14.5.16

Smoothie vegan bananes/cacao


     Petit-déjeuner chocolaté avec ce smoothie. De la banane et du cacao maigre en poudre. Il n'en faut pas plus pour faire cette simple et délicieuse recette. Et détrompez-vous mais ce smoothie vous cale grâce aux bananes. En plus, pas besoin d'ajouter de sucre, les bananes (encore elles) font tout le travail.

Pour les bananes, pensez toujours à les prendre tachetés et non pas verte. Elles sont beaucoup plus digestes et sucrées. L'idéal quand elles sont bien bien mûres. Personnellement, trop mûre je n'aime pas alors je les prends tacheté. A vous de jouer :) !

Ingrédients pour un bocal :
     - 3 bananes (congelées de préférence)
     - 1 cs cacao maigre (Ici Kaoka)
     - 3 cs yaourt nature
     - 5 cl de lait

Petite note : Vous pouvez mettre plus cacao si vous le souhaitez :)

Préparation :
     - Verser tous les ingrédients dans votre blender et mixer.
     - Remplissez votre bocal et décorer avant de boire :).

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